思い通りの現実を引き寄せたくて、アファーメーションやってみたけど全然引き寄せられない！思い通りの人生にならない！
アファーメーションって効果あるの？？？
あなたもこんな疑問を持ったことありませんか？？
私もそういう疑問を持ってました。
アファーメーションというと、ただくり返し言葉を唱えることと思われてるかもしれませんが、それは違います。
アファーメーションで思い通りに引き寄せるためには、ちょっとしたコツがあります。
引き寄せられないという人はやり方が間違ってる可能性があります！
それでは今回は、
- アファーメーションで引き寄せるられるのか？
- 量子力学&脳科学に基づいた正しいアファーメーション法
- アファーメーションが向いてる人と向いてない人
について、量子力学コーチの高橋宏和さん監修のもと、お伝えしていきます。
目次
アファーメーションで本当に引き寄せられるの？？
高橋さんの著書『潜在意識書き換えの教科書』によると、アファーメーションは言葉による潜在識書き換え法の1つです。
言葉による自分に対する宣言法で、毎日唱えることによって潜在意識を書き換えることができるようになります。
アファーメーションをしても引き寄せられないという人は、顕在意識で唱えてることと潜在意識が異なるから、引き寄せられないのです。
最先端の神経科学では、人は９５％潜在意識で行動してると言われていますから、潜在意識から変えることは超重要です。
潜在意識を使えば、引き寄せられるようになるということです。
アファーメーションはコーチングスキル
また、アファーメーションというと何となくフワフワした方法のように感じてるかもしれませんが、コーチングの世界でもよく使われる方法です。
コーチングの元祖といわれるルー・タイスがはじめました。
ルーは、アファーメーションを実践することでビジネスを大成功させました。経済的成功、家庭生活、人間関係で豊な人生を手に入れました。
そして、ルーはこの方法を全世界3300万人の人に広めたと言われています。
ルーと同じようにアファーメーションを実践することで、仕事やビジネス、お金の面で成功し、恋愛や夫婦親子などで幸せな人間関係を築く人が続出しました。
このようにすごい効果があるアファーメーション。
それではなぜ、アファーメーションで引き寄せられるようになるのでしょうか？
その理由は3つあります。
アファーメーションで引き寄せられる3つの理由
①言葉にはエネルギーがあるから
言葉というのは諸刃の剣です。
人は言葉によって、天国をみることもあれば、死ぬこともあると言われるくらい言葉というのは重要です。
だから、私達は往々にして、他人にはひどいことばを浴びせないでおこう。
他人には悪い言葉を控えようとするのですが、自分に対してはどうでしょうか？？
あなたは普段自分に対してどんな言葉をかけてますか？
- 私は仕事ができない
- 私には無理、ハードルが高い
- 私は愛されない
- 私の人生は思い通りにならない
- 私はバカ。頭悪い
など、ネガティブな言葉を投げかけていませんか？
口に出してなかったとしても、頭の中でネガティブなセルフトークしてませんか？
これらの言葉をポジティブな言葉に変換してみましょう。
- 私は仕事ができる
- 私にはちょろいちょろい
- 私は愛される
- 私の人生は思い通り
- 私は天才
前者の言葉と後者の言葉。
どちらを自分に投げかけたいと思いましたか？？
ポジティブな言葉の方がいいですよね。
だけど私達の思考は、放っておくとネガティブに傾いてしまいます。
これは脳の構造上、そういう風になってるそうなんです。
とうのも遥か昔々、サバンナにいた頃は、敵が多くてネガティブじゃないと命に関わる。
ポジティブだと食べられてしまって生き残れなかった。
私達は、その生存競争を生き抜いた祖先のDNAを受け継いでいるから、原始時代の名残が今の時代になっても残ってるんです。
最初は意識してでも、ポジティブなアファーメーションを何度も唱え続けることで、潜在意識はあなたが発した言葉の通りを書き換ります。
潜在意識書き換わると、言葉が変わります。言葉が変わると引き寄せられる現実も変わります。
そして量子力学的には言葉もエネルギーです。エネルギーということは周波数があります。
引き寄せたい現実と周波数が合えば引き寄せられるようになるのです。
まとめると、アファーメーションを唱えることによって言葉が変わると、自分が発する周波数や波動が変わり、その波動と共鳴して引き寄せるものが変わってくるのです。
参考記事⇒『なぜ量子力学で引き寄せの法則が解明できるのか？？思い通りに引き寄せられるコツ』
②RASの機能が働く
引き寄せの法則は脳科学の世界で言うとRASのこと。
ある車が欲しいなと思うと、街中にその車を発見してしまう。
好きな人がいる人は、どんなに離れた場所でも、その人の声がわかる。
こそこそ話も自分の名前は聞こえる。
などなど、これもRASです。
RASとは、Reticular Activating Systemの略で、日本語では、網様体賦活系（もうようたいふかつけい）と言います。
ちょっと聞き慣れない言葉で難しそうって思うかもしれません。
簡単に言うと
というものです。
私達の脳は毎日膨大な量の情報を受け取ってます。
その数、1秒間あたり４０００億ビット。こんな膨大な量の情報が一度に入ってきたら大変なことになってしまいます。
だから、自分に必要な情報だけ抽出してインプットしている。
これがRASの働きです。
例えばこんな場面を想像してみてください。
あなたの同僚が嫌だと思うことをしました。
そうすると、前もああだった。こうだったと嫌なところにばかりフォーカスしてしまうでしょう。
なんて嫌な人なの。大嫌いとなってしまう。
だけど、嬉しいと思うことをしてくれたら、いいところにどんどん気づいていく。
なんてすばらしい人なのと思うようになる。
同じ対人関係でもどこにフォーカスするかで、人間関係が全く異なっていきますね。
だけど、相手は何も変わってません。
変ってるのは、あなたの相手に対する見方。
同じ現実に対しても、どこにフォーカスするかで入ってくる情報が異なってくる、このRAS機能を使う方法として効果的なのが、アファーメーション。
言葉で宣言することによって、引き寄せたいことにフォーカスするようになるから、現実に引き寄せられるようになるのです。
③声で発するから
アファーメーションは声で発する方法です。
声で発すると耳から音が入ってくるから、無意識にインプットできるようになります。
量子力学の世界ではすべては周波数、エネルギー。
E=ｈν
E：エネルギー
ｈ：プランク定数
ν：周波数
音も周波数なので、あなたが発する声も周波数を発してます。
あなたの声に共鳴して、現実も変わっていくのです。
引き寄せ力が加速するアファーメーション作成法
それでは、アファーメーションを作成していきましょう。
あなたが今望み通りの現実を引き寄せられてなくて、引き寄せられるようになりたいなら、潜在意識を書き換えることが必要です。
そのためには、ただ言葉を繰り返すだけでなく、潜在意識の特徴を意識して適切なアファーメーションを作成すること！
潜在意識には次のような７つの特徴がある！
- ①否定形を理解できない
- ②善悪がない
- ③自他の区別がない
- ④インパクトと繰り返しの影響を受ける
- ⑤現実とイメージの区別ができない
- ⑥時間と空間の概念がない
- ⑦すべての情報が潜在意識にインプットされてる
否定形を理解できないから、例えば、『貧乏にならない』という言い方はNG。『貧乏』という言葉が入ってるので、貧乏になってしまいます。
貧乏にならない⇒× 豊になる⇒〇
病気にならない⇒× 健康になる⇒〇
普段の口癖も潜在意識に影響を与えますので、普段から気を付けましょう。
また善悪の判断、つまりいいとか悪いとかがないので、そのまま具現化してしまいます。
３か月以内に１００万円ゲット書いたら、交通事故にあって保険金で１００万円ゲットしてしまった・・・とか。こんなの全然嬉しくないですよね。
いいとか悪いがないので、あいまいに書くのはNG。明確に言葉にしましょう。
そして自他の区別がないから、例えば、悪口や相手を批判することばを言うと、相手に言ったつもりでも一番長い時間一緒にいる自分に影響を及ぼしてしまいます。
ネガティブな言葉や悪口が潜在意識にインプットされてしまいます。
アファーメーションの作成法
これらを踏まえた上で、アファーメーションを作る際は、
・現在形にする
・肯定系にする
・嫌だと思うことはNG
・主語はいう
アファーメーションは、短いほど効果的です。自分の感情と矛盾するようなアファーメーションはやめましょう。
アファーメーションを言ってる時は、できるかぎりその内容を信じてください。
臨場感を持ってイメージすることが大切です。
アファーメーションは繰り返すことが必要。
私の場合なら、
私は、自由を尊重してくる人と幸せで仲の良い家庭を作る
私は、副業で燃焼５０００万円のビジネスを作る
ただ出来たら短いほうが唱えやすいので、
私は、愛されてる
私は、仕事ができる
私は、かわいくてキレイ
です！
このアファーメーションを唱えることによってあなたはどんどん豊かさの波動を発するようになります。
最初は思っていなくても構いません。1日1回でもいいのです。ぜひ試してみてくださいね！
アファーメーションはいつやるといい？
おすすめは
・朝起きた時
・夜寝る前
なぜなら、脳波がθ波（シータ波）だからです。
私達人間の脳波は、少なくとも次の4つの状態に分けられます。
アルファ、ベータ、シータ、デルタの4つの状態です。
シータ波は、8Hzから4Hzの周波数の領域で、潜在意識（95％～99％の脳活動）の状態です。
これは、深い瞑想状態やうとうと、ぼんやりしたまどろみの状態で、記憶と学習に適している脳波の状態です。
驚異的な暗記力を発揮するヨガの達人の脳波は、瞑想状態にはいると脳波にシータ波が多く含まれるそうです。
ひらめき、洞察力が活性化する周波数領域といわれています。
アファーメーションの注意点
繰り返し行う
脳には可塑性と安定性があるから1日2日やっただけでは変わりません。
変わらないからと諦めてやめてしまう人が多いのですが、少なくとも数週間続けましょう。
最初は唱えていると違和感があると感じるかもしれません。
だけど、毎日のように繰り返し唱えていくと、無意識レベルで夢や目標が自然と叶って当たり前という状態になってきます。
夢が叶って当たり前という意識状態になれば、もうアファーメーションを唱える必要がありません。
自然と引き寄せ力が高まり、次々と夢が叶っていくでしょう。
行動する
アファーメーションも重要ですが、もっとも大切なことは圧倒的に行動することです。
量子力学的にはイメージ、言葉、行動のベクトルがそろくと、引き寄せが加速するのですが、その中でも一番大切なことは行動です。
それは行動が、もっともエネルギーが高いからです。
ここまで、アファーメーションのやり方についてお伝えしました。
実は、このアファーメーションですが、向いてる人と向いてない人がいます。
アファーメーションがどんなにいいと言っても、苦手だと思う人には苦痛な人にとってはストレスに感じてしまうのです。
高橋さんの人間界のフォースタイプ理論によると、アファーメーションがむいてるのはあるタイプの人
アファーメーションが向いてる人
それは、STタイプ（強い力のタイプ）
学者、研究者、医者など、論理的思考タイプ。
STタイプの人は、戦略的に物事を考えたり、物事を深く追求したり、真理を探究することが好きな人。
言語化が得意なので、夢や目標をノートに書くことや音声で毎日聞くことによって潜在意識が書き変わり、夢が叶いやすくなります。
だから、STタイプの人がお金を引き寄せたいと思ったら、
「私はますます豊かになる」
「私は無限に豊かだ」
などアファーメーションをすると潜在意識が書き変わり、引き寄せ力が高まります。
4つのタイプ診断は、高橋さんのLINEでお伝えしてますので、登録して診断してみてくださいね！
そのた3つのタイプに最適な引き寄せ法も知れちゃいます。
まとめ
かつて、マザー・テレサはこう言いました。
「思考」に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
「行動」に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか「運命」になるから。
私達は言葉によって目の前で起こってる出来事を認識します。
現実を理解します。
言葉によって自分を制限しています。
だから、言葉を変えることで、自分を変えることができます。
昨日までの人生で満足いってない。何かモヤモヤする
なら、何かを変えることが必要。
昨日と同じでは、昨日と同じ明日が繰り返されるだけです。
現実を変えたいと思うなら、ぜひ一歩踏み出してみてくださいね！
