布団に入ってもなかなか眠れない。 夜中に何度も目が覚めてしまう。 もっと眠りが深かったらなあと思うときがある。 朝すっきり起きられない。 寝ている間に汗をかいてしまう。 女性特有の不調を感じる。 このように、「最近、ぐっすりで気なくなってきた」と感じることはありませんか？ 私もこんなふうに感じている一人です。 睡眠は...