ヨガ哲学

ディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。 さて今回はいよいよ、チャクラシリーズのクライマックス。 「第7チャクラ」についてお伝えします。 第7チャクラのキーワードはワンネス、つながり。スピリチュアリティ。 自分を高めてくれる、とても深淵なチャクラなんです。 人がイキイキするのは、自分が高まってると思え...

自信が持てなくて落ち込んでしまう。 自分や人に対して過度に、感情的になったり、批判的になってしまったり。 被害妄想が強くなってしまう。 こんな自分を変えたい！ そんな方にオススメなのが、「第3チャクラを活性化させる呼吸法」です。 この呼吸法は、私の指導してる「ディープマインドフルネス」呼吸法のうちの1つ。 あなたの自...

ディープマインドフルネスのアキです。 チャクラシリーズも終盤。 今回は、第6チャクラについてお伝えします。 第6チャクラは、「第三の目」愛の眼、心眼とも言われているチャクラです。 直感力やスピリチュアル性を高めたい方に人気のチャクラです。 この記事では、 〇第6チャクラの役割 〇第6チャクラのバランスを整えることの...

仕事でミスコミュニケーションして、落ち込んだことありませんか？？ 家族や大切な人に思いを伝えられなくて、涙したことありませんか？？ また、自分の自信と上手に対話できてますか？？ ネガティブトークに気付いても、ネガティーブトークから抜け出せないことありませんか？？ この記事は、人に対して、自分に対しても、コミュニケーシ...

ずっとずっと叶えたかった夢がある。 でも、、、、、 時間が出来たらとか… 経済が豊かになったらとか… 言い訳をして、叶えられないまま。 だけど、言い訳はもう終わりにしたい。 今年こそ、夢を実現したい。 年齢的にも、今しかないかもだから！ 先日、私の指導する「ディープマインドフルネス」の生徒さんから、こんな相談をいた...

心と体を浄化して、免疫力をアップしたい。 コロナの時代でも、最大限に自分のポテンシャルを発揮できるようになりたい。 こんな願いはありませんか？ コロナとともに生きる私たちにとって、自分自身で 「自分の心と体の調子を整えるスキル」 を身に着けて置くことは、とてもとても大切です！ そのために有効な方法が、私たちの体にあ...

自分のことが嫌い。分を愛せない。こう悩んで心を痛めていませんか？ 本記事では、ディープマインドフルネスオリジナルの「自分を愛せるようになるチャクラ呼吸法」で自分が大好きになる方法を紹介します。 自己嫌悪、劣等感から解放されたい方は、ぜひご覧ください。...

乾燥する冬。肌や髪だけじゃなく、喉も乾燥してイガイガして咳がでてしまうのが辛い方へ アーユルヴェーダ発祥の「白湯」で喉を潤す方法、免疫力をアップする方法を紹介します。白湯アレンジレシピも紹介します。 ゼロ円でできる美容法なので、手軽に試してみてください。...

チャクラと声は、密接な関係があるってご存知ですか？ どのチャクラを意識して声を出すかで、声の音、伝わり方が全く異なります。 チャクラが詰まってしまうとちゃんと声が出せません。 なぜチャクラと声は関係があるのでしょうか？ 私は慶應義塾大学、大学院に進み、量子力学を学んできました。 その傍ら陰陽学や哲学、ヨガスートラにつ...

孤独だなぁ・・・ どうしようもなく寂しい。 1人がつらい。誰かにすがってないと気がおかしくなりそう。 こう感じて辛くなったことありませんか？ 特に女性は、男性に比べて性質的に不安になりやすいから、孤独感を感じてしまう。 寂しいなと感じることが多いと思います。 今回の記事では、孤独を感じて寂しいとう「孤独感を克服する...