乾燥する冬。肌や髪だけじゃなく、喉も乾燥してイガイガして咳がでてしまうのが辛い方へ アーユルヴェーダ発祥の「白湯」で喉を潤す方法、免疫力をアップする方法を紹介します。白湯アレンジレシピも紹介します。 ゼロ円でできる美容法なので、手軽に試してみてください。...

昔はすぐ痩せたのに、痩せなくなってきた。 気づいたらお腹周りに脂肪の塊たち。 昔の体重に戻したくてダイエットしよう！ そう思うけど、食事制限をしようにも「空腹に耐えらる」のは辛い。 運動も好きじゃないし、続けるのはしんどい。 明日から頑張ろうが永遠に続きそうな感じ。 それに最近、人に会う機会も減って顔も更けた。 永...