最近何かと話題のマインドフルネス。 マインドフルネスで雑念を減らして、集中力を高めたいけど、やり方がからない。 マインドフルネス＝瞑想？？ マインドフルネスって何なんだろう・・・？？ あなたも、こんな疑問、感じていませんか？？ 今回はこんな疑問を解消すべく、一般社団法人ディープマインドフルネス脳科学協会会長アキ・ソラ...