マインドフルネス 呼吸法マインドフルネスダイエット美容 マインドフルネス美容は、巣ごもり美容の救世主!?【美肌やダイエットに最適】 昔はすぐ痩せたのに、痩せなくなってきた。 気づいたらお腹周りに脂肪の塊たち。 昔の体重に戻したくてダイエットしよう! そう思うけど、食事制限をしようにも「空腹に耐えらる」のは辛い。 運動も好きじゃないし、続けるのはしんどい。 明日から頑張ろうが永遠に続きそうな感じ。 それに最近、人に会う機会も減って顔も更けた。 永... 矢部綾子