ディープマインドフルネスのアキです。 チャクラシリーズも終盤。 今回は、第6チャクラについてお伝えします。 第6チャクラは、「第三の目」愛の眼、心眼とも言われているチャクラです。 直感力やスピリチュアル性を高めたい方に人気のチャクラです。 この記事では、 〇第6チャクラの役割 〇第6チャクラのバランスを整えることの...

仕事でミスコミュニケーションして、落ち込んだことありませんか？？ 家族や大切な人に思いを伝えられなくて、涙したことありませんか？？ また、自分の自信と上手に対話できてますか？？ ネガティブトークに気付いても、ネガティーブトークから抜け出せないことありませんか？？ この記事は、人に対して、自分に対しても、コミュニケーシ...

ずっとずっと叶えたかった夢がある。 でも、、、、、 時間が出来たらとか… 経済が豊かになったらとか… 言い訳をして、叶えられないまま。 だけど、言い訳はもう終わりにしたい。 今年こそ、夢を実現したい。 年齢的にも、今しかないかもだから！ 先日、私の指導する「ディープマインドフルネス」の生徒さんから、こんな相談をいた...

何をするにしても 「自分はダメな人間だ」 「自分は劣っている」 「自分は何の役にも立たない」 「周りの人に嫌われてる」 このようなネガティブな感情でいっぱいになってしまうことありませんか？？ あなたが 「自分なんてダメ。。」 こう思ってしまうのは、自己肯定感が低いことが原因かもしれません。 最近よく聞く「自己肯定感...

自分のことが嫌い。分を愛せない。こう悩んで心を痛めていませんか？ 本記事では、ディープマインドフルネスオリジナルの「自分を愛せるようになるチャクラ呼吸法」で自分が大好きになる方法を紹介します。 自己嫌悪、劣等感から解放されたい方は、ぜひご覧ください。...

「自分に自信がない。」「言いたいことが言えず我慢してしまう。」「自信がない自分を変えたい！」こんなふうに感じている方へ。 本記事では簡単にできる自分に自信を持つ方法を紹介します。 自信がない自分とサヨナラしたい人必見です。...

瞑想ってすごい効果が得られって聞いたんだけど、、 どんな効果が得られるの知りたい！ 今回の記事はこんな方に役立つ内容です。 最近は、OggiやVOGUEなど女性誌でも特集が組まれていて、何かとポピュラーになりつつある瞑想。 かつて瞑想というと「なんか怪しそう…」 そう思われていましたが、それは過去の話。 今は瞑想...

こんな風に悩んでませんか？ 職場や家庭、恋愛での人間関係が辛い。 自分さえ我慢すればと無理してしまう。 自分を押し殺して他人に合わてばかり。 私なんて愛される価値がない。 嫌われてるに違いない。 もしあなたが人間関係で悩んでるとしたら、その悩みの原因はこんなことかも・・・ あなたが自分自身を好きじゃない。 自分を愛...

あなたは本音で生きてますか？ ワクワクする人生を生きてますか？ 誰かのために自分をごまかして、我慢して生きていませんか？ 今回の記事でお伝えするのは、ハイヤーセルフと繋がることで本当の自分として生きる方法。 我慢する人生から解放されて、ワクワクする人生を生きる方法です。 私は量子力学という科学的な分野を探求している...

大好きな彼に執着してしまう。イライラしてしまって恋愛がうまくいかなかった私が、ヨガとマインドフルネスを融合したディープマインドフルネスの実践で幸せな恋愛ができるようになった体験談です。...