呼吸法の記事一覧
仕事でミスコミュニケーションして、落ち込んだことありませんか?? 家族や大切な人に思いを伝えられなくて、涙したことありませんか?? また、自分の自信と上手に対話できてますか?? ネガティブトークに気付いても、ネガティーブトークから抜け出せないことありませんか?? この記事は、人に対して、自分に対しても、コミュニケーシ...
自分のことが嫌い。分を愛せない。こう悩んで心を痛めていませんか? 本記事では、ディープマインドフルネスオリジナルの「自分を愛せるようになるチャクラ呼吸法」で自分が大好きになる方法を紹介します。 自己嫌悪、劣等感から解放されたい方は、ぜひご覧ください。...
瞑想ってすごい効果が得られって聞いたんだけど、、 どんな効果が得られるの知りたい! 今回の記事はこんな方に役立つ内容です。 最近は、OggiやVOGUEなど女性誌でも特集が組まれていて、何かとポピュラーになりつつある瞑想。 かつて瞑想というと「なんか怪しそう…」 そう思われていましたが、それは過去の話。 今は瞑想...
大好きな彼に執着してしまう。イライラしてしまって恋愛がうまくいかなかった私が、ヨガとマインドフルネスを融合したディープマインドフルネスの実践で幸せな恋愛ができるようになった体験談です。...
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