なんだかあのひとは、「いつも幸せそう」 “幸せそうなオーラ”が出てる。 幸せそうなオーラ出している人って、何か共通の特徴があるの？ なんだか、いつもいつも幸せそうで、幸せオーラ全開って人いますよね。 「自分もそういう人になりたいけど、なれるかなぁああ」 こう感じていても大丈夫！ 今回の記事では、幸せオーラが出てる人...
マインドフルネスの記事一覧
仕事でミスコミュニケーションして、落ち込んだことありませんか？？ 家族や大切な人に思いを伝えられなくて、涙したことありませんか？？ また、自分の自信と上手に対話できてますか？？ ネガティブトークに気付いても、ネガティーブトークから抜け出せないことありませんか？？ この記事は、人に対して、自分に対しても、コミュニケーシ...
ずっとずっと叶えたかった夢がある。 でも、、、、、 時間が出来たらとか… 経済が豊かになったらとか… 言い訳をして、叶えられないまま。 だけど、言い訳はもう終わりにしたい。 今年こそ、夢を実現したい。 年齢的にも、今しかないかもだから！ 先日、私の指導する「ディープマインドフルネス」の生徒さんから、こんな相談をいた...
心と体を浄化して、免疫力をアップしたい。 コロナの時代でも、最大限に自分のポテンシャルを発揮できるようになりたい。 こんな願いはありませんか？ コロナとともに生きる私たちにとって、自分自身で 「自分の心と体の調子を整えるスキル」 を身に着けて置くことは、とてもとても大切です！ そのために有効な方法が、私たちの体にあ...
寝ても寝ても眠りが浅い。朝スッキリ起きれない。朝から憂鬱を感じる方へ。 ディープマインドフルネス専門家監修の元、今流行りの、夜眠る前の「瞑想」をすることで、睡眠を改善する方法をご紹介します。 翌朝すっきりと目覚めて、仕事のパフォーマンスをアップしたい人必見です。...
今の状況をどうに変えたい。 毎日辛い気持ちから抜け出したい。 自分は本当はどう生きたいのかがわからなくてモヤモヤする。 この先どう生きたいのか。自分のことなのにわからない。 こんなことを感じて生きてませんか？ 今日はモヤモヤしながらも人生を変えていきたい、よりよくしていきたいと思ってる方へ。 数あるマイドフルネスのワ...
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